黄瓜是膳食纤维还是维生素(膳食纤维的食物有哪些)
大家好，今天小编来为大家解答黄瓜是膳食纤维还是维生素这个问题，膳食纤维的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、黄瓜属于维生素C多的蔬菜吗
众所周知，黄瓜是我们生活中很常见的一种蔬菜，大家都知道吃黄瓜对身体健康有帮助。黄瓜营养价值比较高，但它算不算维C多的蔬菜呢？可以告诉大家每100克黄瓜中含有9毫克维生素C，所以它不能算是维生素C含量高的蔬菜，不过黄瓜中含有丰富的膳食纤维，吃黄瓜能够促进肠道蠕动，对于便秘有改善效果。而且吃黄瓜还能够增加饱腹感，减少热量摄入，起到辅助性减肥的作用。不过要记住黄瓜虽好也要适量哦。
二、黄瓜有膳食纤维吗
黄瓜，属于日常生活中常见且营养价值比较高的蔬菜类食物，黄瓜富含维生素C、维生素B1、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种矿物质。
三、黄瓜的膳食纤维是多少克
黄瓜是一种含有膳食纤维的食物，每100克黄瓜中的膳食纤维的含量约为0.5克，黄瓜的热量仅含16克，是世界上热量最低的蔬菜。
黄瓜是膳食纤维还是维生素和膳食纤维的食物有哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
